아이허브 비타민D추천 캘리포니아 골드 뉴트리션 (California Gold Nutrition) 비타민D3 5000IU
코로나사태로 연일 면역력관련 비타민제품이 핫하다
이미 아이허브에서는 인기 제품들이 줄줄이 품절중이다
그렇다면 우리는 어떤 비타민을 먹어야하는가?
이전 포스팅에서도 말한적이 있지만 비타민 및 영양보조제에는 중요순서가있다
1순위는 역시 멀티비타민이다
2순위는 유산균이고
3순위가 오메가3라고 생각한다
면역력을 위해선 당연히 위의 3개 제품을 섭취해야한다
그럼에도 불구하고 비타민D를 섭취하고자한다면
기전과 효능, 부작용을 알 필요가 있다
비타민D는 흔히 알고있는대로 키 성장에 굉장히 중요한 비타민이다
키크는 비타민이라고도 하는데 그 이유는 바로
비타민D가 칼슘대사의 필수요소이기 때문이다
칼슘대사는 뼈 성장에 직접적으로 관여하며 이때문에
비타민D가 키크는 비타민이라는 별명을 가지고있는것이다
캘리포니아 골드 뉴트리션의 비타민D3 5000IU는 하루 영양소기준치의 625%에 달하는 비타민D를 가지고있다
영양소 기준치에 비해 너무 많은것이 아닌가 생각이 들 법도 한데
현대인의 70%이상이 비타민D결핍이라는점을 생각해봤을때 충분한 수치이다
캘리포니아 골드 뉴트리션의 비타민D3 5000IU는 아이허브 홈페이지에서 5070원 (3월21환율 기준) 에 판매중이다
360개 패키지는 16478원이니 사정에 맞게 구매하면 될 것 같다
캘리포니아 골드 뉴트리션의 비타민D3 5000IU는 현재 아이허브 비타민D3랭킹 5위이다
캘리포니아 골드 뉴트리션이라는 브랜드가 생소할 수 있는데
이 브랜드는 아이허브의 PB브랜드이다
아이허브가 직접 제조하고 검수하는 브랜드이기 떄문에
가격면에서 상당히 경쟁력이 있다
성분 또한 유수한 영양제회사에 비교해 뒤쳐지지 않기 때문에
가성비를 중요하게 생각하는 소비자라면 좋은 선택이라고 생각된다
복용법은 위와 같다
비타민D3의 복용법으로 음식과 함께, 식후에 복용하는것을 추천하는 이유는
비타민D가 지용성 비타민이기 때문이다
다만 지용성 비타민은 매우 과다복용했을때 소변으로 빠져나가지 않기 때문에
하루에 2알을 복용하는등 남용은 비타민 과다증에 걸릴 가능성을 높게 해준다
포장재로 피쉬젤라틴캡슐을 사용했다
비건들에게는 접하기 힘든 제품일 수 있겠다
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