아이허브11 비타민C의 효능과 부작용, 올바른 복용법에 대하여 비타민C, 다른이름으로 아스코르빈 산 이라고도 불리는 이 비타민은 아마도 세상에서 가장 유명한 비타민인 동시에 가장 흔하게 접할 수 있는 비타민입니다. 비타민C는 흔하게 접할 수 있지만 여러 부분에 대해서 확실한 효능을 보여주는 비타민이죠. 오늘은 비타민C의 세가지 효능에 대하여 알아보고 그 부작용에 대해서도 알아보도록 하겠습니다. 비타민C의 효능 강력한 항산화제 비타민C는 아주아주 강력한 항산화제입니다. 육체활동, 대사과정에서 생성되는 유해한 활성산소들을 제거하여 우리 몸을 보호합니다. 이와 같이 항산화 작용을 하는 물질로는 안토시아닌, 토코페롤 등이 있습니다. 고혈압 개선 여러 연구 결과에 따르면 비타민C는 동맥혈관을 튼튼하게 하고 동맥경화를 예방하는 효과를 가진다고 알려져있습니다. 이는 일일 권장량.. 2021. 2. 23. [아이허브] 나우푸드 히알루론산, 복용법과 함량 후기까지 나우푸드 - 히알루론산 NowFood - Hyaluronic Acid 나이가 들면서 더 찾게되는 건강보조제들이 있다. 홍삼도 그렇고 한참 유행했던 글루코사민도 그렇다. 하지만 미용의 관점에서 봤을때 피부보다 중요한게 있을까? 촉촉하고 매끄러운 피부를 위해 필요한 건강보조제, 바로 히알루론산이다. 히알루론산은 체내 거의 모든 세포에서 발견되는 다당류다. 그중에서도 특히 피부에서 많이 발견되는데 피부에 수분을 공급하는 용도로 사용되는 히알루론산이 하루 히알루론산 총 사용량의 절반이나 된다고 한다. 이렇게 피부 보습에 중요한 역할을 하는 히알루론산, 꼭 먹어서 보충해줘야겠다. 그래서 사용해본 제품이 바로 나우푸드의 히알루론산이다. 아이허브에서 여러 브랜드의 히알루론산을 찾아봤는데 후기도 가장 많고 평도 가장 .. 2020. 10. 13. [아이허브 단백질 바 추천] 벌크업을 위한 단백질 간식 BSN 프로틴 바 (Protein Crisp) BSN Protein Crisp 마른사람들의 영원한 숙제 벌크업, 하지만 벌크업을 성공하기란 쉽지 않은 법이다 벌크업을 하는 방법은 폭식이 아닌 여러번 나눠먹기이기 때문이다 또한 지속적인 운동을 통해 섭취한 영양소를 근육으로 바꿔주어야 한다 이때 근육을 합성함에 있어 필요한게 바로 단백질이다 벌크업을 위해 단백질을 섭취해야하는데 달걀, 닭가슴살만 먹다 지친 나는 맛있는 음식을 먹고싶다는 일념 하에 BSN 프로틴바 토피프레첼을 주문했다 편의점에서 파는 닥터유랑 느낌이 비슷하다 차이점이 있다면 닥터유를 비롯한 국산 영양바는 대체로 견과류 위주의 구성인데 반해 아이허브에 있는 프로틴바는 프로틴 도우로 반죽해서 만든 쿠키바에 가깝다는것이다 영양성분표와 구성성분이다 영어는 읽기 힘드니 홈페이지에서 한글 번역본을 .. 2020. 3. 29. [강아지 유산균/고양이 유산균] 아이허브 캘리포니아 골드 뉴트리션 락토비프 펫 프로바이오틱스(CGN lactobif pet probiotics) 락토비프 펫(CGN lactobif pet) 애완동물도 면역력이 중요한 시기이다 저번에 캘리포니아 골드 뉴트리션의 락토비프에 대해 포스팅을 한 적이 있는데 2020/01/04 - [아이허브] - [아이허브 iherb/캘리포니아 골드 뉴트리션(California gold nutrition) 유산균] 락토비프 프로바이오틱스 300억(Lactobif Probiotics 30 billion) 그 때 캘리포니아 골드 뉴트리션에서 반려동물용 유산균을 따로 만들고 있다고 말했었다 강아지와 고양이를 위한 유산균, 락토비프 펫이다 락토비프 펫은 사람이 먹는 락토비프와는 다르게 50억CFU모델만 있다 300억, 1000억은 아무래도 체구가 작은 동물들에게는 무리인가보다 캘리포니아 골드 뉴트리션의 락토비프 펫 프로바이오틱스.. 2020. 3. 25. 이전 1 2 3 다음
